站立桌如何对您的健康更好

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站立桌是提高运动,生产率水平并支持自己健康的现代方式。

大流行迫使许多人在家里工作,并用不太可能的空间创建办公室,站立式桌子可能是降低您患心脏病,肥胖,背痛甚至颈部疼痛的风险的答案……并使您移动更多。

我们知道,长时间坐着不适合您的健康。

随着更多的人在家工作并从桌子上参加会议,我们比以往任何时候都更加坐着。

这对我们有影响身心健康

站立式桌子可以帮助弯曲坐姿,全天保持您的起床,并鼓励您更加活跃。

什么是站立桌?

这里没有巫术,站立的桌子正是他们听起来的样子 - 一张可以让您站立时工作的桌子。

这些桌子是建造的,以便可以将计算机屏幕移动到您的身体上,以便您可以站起来。鼠标和键盘也与您的身体平衡,以确保最大程度的舒适度。

为什么站立的桌子很重要?

加拿大人平均坐在每天10个小时

这与整个主机有关健康问题包括肥胖,糖尿病,心血管疾病,结肠癌和乳腺癌。

通过在办公室安装站立式桌子,雇主正在积极鼓励员工走动更多,更容易伸展。

反过来可以有所帮助降低血压并降低心脏病的风险,并减少上述健康问题。

在您的办公室里设有桌子也可以帮助员工生产力。

一家在制药公司的德克萨斯人对立式办公桌使用情况的研究发现,员工是23%的生产力当他们使用站立桌时。

站立桌有助于背痛吗?

有一个有力的论点是,使用站立式桌子也可以帮助遭受背痛的人。

美国研究,托架,在两个月的时间内监视员工久坐的工作。

该研究发现,如果我们每天将坐姿限制为一小时,我们可以减轻54%的背部和颈部疼痛。

它不仅有助于身体疼痛,而且受试者的心情也得到了改善,证明了日常运动与整体健康之间存在联系。

哪种站立式桌子适合我?

根据您的需求,有几种类型的站台。

固定高:这些桌子处于您的固定站立高度,没有能力进行调整。

坐/架桌:这些桌子可以在您的需求上调整和调整,并可以用于坐下或站立。

电源坐姿/支架桌:这些方便的桌子也有能力进行调整,但按下按钮可以上下移动。

可以完全自定义且通常在300美元左右开始的站立台。但是,TechCrunch发现平板包Oristand25美元的型号与更闪烁,更昂贵的范围一样。

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